Користь спіруліни для людини або чому спіруліна така популярна

Спіруліна – синьо-зелена мікро водорість, яка є джерелом багатьох мікроелементів, необхідних людині. До її складу входить близько 2000 вітамінів, мінералів, амінокислот та ферментів. Основний активний біологічний компонент спіруліни – це білок фікоціанін, який має потужну антиоксидантну, протизапальну та протиалергічну дію. Унікальна водорість використовується у багатьох сферах життя людини. З неї можна отримати спортивне харчування, ефективний та безпечний продукт для позбавлення зайвих кілограм. Використовується у косметичних продуктах. Але найчастіше вона застосовується в медицині для профілактики та лікування багатьох небезпечних захворювань.

Корисні властивості спіруліни для організму

Спіруліна корисна не тільки для дорослих, а й для дітей. Склад чудово підходить для розвитку організму, що росте, при цьому натуральний продукт легко засвоюється.

Спіруліна для кишечника

Спіруліна для кишківника є пребіотиком. Тим самим допомагає розвитку корисної мікрофлори. Також вона покращує рівень рН кислотності.

Антиоксидантні властивості

Внутрішнє окислення в організмі, викликане вільними радикалами, може призвести до пошкодження тканин, клітин та артерій, тим самим збільшуючи ризик розвитку пухлин та судинних захворювань. Склад спіруліни надає дію, яка нейтралізує окислення в організмі.

Джерело білка

Спіруліна містить 70% концентрованого білка. Це означає, що у 100 гр. яловичини його у 2 рази менше, ніж у 100 гр. спіруліни. Також білок у спіруліні швидко та повноцінно засвоюватиметься. Наприклад, білок зі свинини засвоюватиметься лише на 30-40%, а спіруліни на 95%.

Контроль холестерину

Спіруліна є ефективним продуктом у боротьбі з високим рівнем холестерину. А холестерин, наскільки вам відомо, є фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Водорість сприяє зниженню рівня холестерину та знижує кров'яний тиск, тим самим знижуючи навантаження на серце та судини.

Очищення організму

Водорість сприяє очищенню організму від важких металів, шлаків, токсинів, допомагаючи очищенням таким органам, як нирки та печінку. Також сприяє нормалізації мікрофлори та роботи кишечника.

Катаракта

З віком суттєво підвищується ризик розвитку такого захворювання, як катаракта – часткове та тотальне помутніння кришталика, що може у майбутньому загрожувати повною сліпотою. Спіруліна, виходячи з досліджень, довела, що є ефективною профілактикою утворення катаракти.

Підтримка імунітету

Завдяки своєму потужному складу, спіруліна здатна зміцнювати та підтримувати імунну систему. Особливо в період загострення сезонних ГРВІ, грипу та інших респіраторних захворювань – вона є незамінною для організму.

Для шкіри та волосся

Вітаміни та елементи у складі спіруліни сприяє живленню волосся, перешкоджаючи сухості, ламкості та випадінні волосся. Також сприяє зростанню волосся. Також спіруліна покращує стан шкіри, прискорює процеси регенерації, запобігає кандидозу та акне.

Для кого буде корисна

Спіруліну можна приймати практично всім, але особливу увагу варто приділяти для:

• Очищення організму від шлаків, токсинів та важких металів
• Зміцнення імунітету
• Боротьби з алергією
• Відновлення та нормалізація роботи кишечника та шлунково-кишкового тракту
• Профілактика онкології
• Нормалізація маси тіла
• Зниження холестерину в крові
• Профілактика серцево-судинних захворювань
• Зниження артеріального тиску
• Поліпшення лібідо та потенції
• Лікування депресії
• Полегшення симптомів ПМС та клімаксу
• Лікування грибкових захворювань
• Для гарного сну
• При сильних розумових та розумових навантаженнях

Спіруліна при вагітності

При вагітності корисно вживати спіруліну, але тільки при суворому дотриманні дозування та після консультації лікаря. Завдяки фолієвій кислоті у складі, вона сприяє запобіганню вроджених вад розвитку ембріона. Також вона запобігає анемії у вагітної жінки (випадання волосся, ламкість нігтів, зубів).

Спіруліна під час занять спортом

Спіруліна підвищує силові показники, витривалість, сприяє зростанню м'язів у спортсменів, зміцнює кістки та сухожилля. Вона активізує енергообмін, тим самим приймає у процесі формування мускулатури тіла. А великий вміст білка робить її незамінним помічником у людей, які займаються активним спортом.

Спіруліна при схудненні

Спіруліна сприяє схудненню за рахунок прискорення процесів метаболізму, поліпшення травлення. Продукт втамовує голод, дарує почуття ситості, замінює жирову тканину на м'язову. Тому не варто мучити себе болісними дієтами, які до того ж шкодять організму. Набагато приємніше нормалізувати та зміцнити своє здоров'я, покращити самопочуття та окрім цього привести себе в бажану форму.

Спіруліна при цукровому діабеті

Спіруліна сприяє нормалізації рівня цукру в крові. Діабетикам з 1-м типом діабету вона допоможе знизити рівень глюкози і підвищити рівень інсуліну. Спіруліна для людей з 2-м типом діабету служить ефективним доповненням, щоб уникнути розвитку та ускладнень хвороби. Водорість відновлює роботу підшлункової залози, що важливо при діабеті.

Яка форма випуску найкраща

Існує три форми випуску спіруліни:

• Порошок
• Таблетка
• Капсула

Спіруліна у формі порошку найбюджетніша, оскільки без додаткових витрат на таблетування або капсулювання. Але це не дуже зручно в прийомі і до того ж не всім до вподоби смак порошку спіруліни. Він має не зовсім приємний болотистий смак, а ще прилипає до поверхні рота і зубів.

Спіруліна у формі таблеток або капсул - це той же порошок, тільки більш зручний у застосуванні. У таблетці або капсулі вже зазначено дозування, воно не має специфічного смаку, його зручно випити будь-де.

Що входить до складу водорості спіруліну:

• Білий - 60-70%
• Вуглеводи – 12-25%
• Фітонутріенти
• Нуклеїнові кислоти

Вітаміни та мінерали:

• Вітамін А
• Вітаміни групи В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12)
• Вітамін Е
• Вітамін С
• Вітамін К1 та К2
• β-каротин
• Залізо
• Кальцій
• Магній
• Калій
• Цинк
• ГЛК (гамма-ліноленова кислота)

Різниця між спіруліною та хлорелою

І спіруліна і хлорела – це джерела потужних поживних речовин та вітамінів. Але між ними існує різниця:

У спіруліни і хлорели багато схожих властивостей, але вони мають різні поживні речовини. І ідеальним рішенням буде – вживати їх разом у комплексі.