Риб'ячий жир

Риб'ячий жир - вітаміни, родом з дитинства

Якщо запитати у своїх батьків, чи знають вони, що таке риб'ячий жир – в один голос дадуть відповідь ствердно. Також розкажуть історію про те, як у дитячому садку їх змушували пити цей вітамін цілими ложками.

Справді, таке практикувалося ще десятки років тому. Риб'ячий жир - неймовірно корисна для здоров'я речовина, тільки в наш час форма його подачі стала приємнішою, а вдосконалений склад приносить користь для дітей та дорослих.

Риб'ячий жир купити Київ можна на сайті Foodok, де представлений асортимент корисних харчових добавок на основі цієї речовини.

Цінова політика дозволить знайти харчові добавки покупцеві навіть із невеликим бюджетом. У нас представлена ​​лише оригінальна сертифікована продукція від відомих виробників харчових добавок.

Риб'ячий жир вітаміни - де беруть і чому він корисний?

Риб'ячий жир відноситься до вітамінів, основний компонент яких добувають з м'яса та печінки океанічних риб. У складі риб'ячого жиру є багато корисних для людського організму речовин: насичені та мононенасичені жири, вітамін А, вітамін Д, поліненасичені жирні кислоти.

Джерелами риб'ячого жиру серед продуктів харчування є:

• м'ясо риб (риба, вирощена штучно на спеціальних фермах сюди не вважається);
• печінка тріски;
• кріль;
• деякі види морських водоростей;
• окремі види рослинної сировини (насіння чіа та льону, гірчичне масло тощо).

Скільки коштує препарат з риб'ячим жиром, залежить від виробника, складу та дозування. Хороші якісні добавки у таблетках та капсулах на сайті Foodok можна купити за доступною ціною з послугою доставки по всій Україні. У Києві можна забрати покупку самовивозом із головного офісу.

Протипоказання до застосування

Риб'ячий жир, як будь-яка харчова добавка має перелік, у яких випадках лікарі не рекомендують його приймати. Перед тим, як купити, переконайтеся, що для вашого організму склад безпечним.

Не слід приймати риб'ячий жир людям, у яких:

• індивідуальна непереносимість окремих компонентів добавки, алергія на рибу або печінку тріски;
• в організмі вітаміни А та Д перевищують норму;
• захворювання печінки та нирок у гострій або хронічній формі;
• панкреатит;
• туберкульоз;
• хвороби щитовидної залози;
• захворювання та запалення шкіри;
• жовчнокам'яна хвороба.

У разі недотримання рекомендацій та вживання риб'ячого жиру у вигляді харчових добавок, з боку організму можуть виникнути побічні ефекти та погіршення самопочуття.

Риб'ячий жир: користь для дорослих

Для чого багато лікарів рекомендують і призначають препарати, у складі яких риб'ячий жир? Наскільки вони корисні і яку функцію виконують в організмі людини?

• Зір. Завдяки вітаміну А, що входить до складу харчових добавок з риб'ячим жиром, відбувається сприятливий вплив на стан та якість зору. Після регулярного профілактичного або терапевтичного прийому добавки, можна помітити підвищення гостроти зору. Зникає сухість очей та почервоніння, зникає дискомфорт.
• Опорно-руховий апарат. Так як до складу риб'ячого жиру входить і вітамін Д, то систематичне вживання харчових добавок позитивно позначається на здоров'ї кісткової системи, суглобів та хрящів. На правильне формування, розвиток та зростання кісток вітамін Д впливає ще з дитинства. А ось для дорослих таблетки чи капсули риб'ячого жиру стануть профілактикою остеопорозу, ризику переломів. Вони сприяють зміцненню суглобів, а також уповільнюють процес їхнього стирання. Це допомагає у дорослому віці залишатися активною людиною та не обмежувати себе у рухах.
• Імунітет. Жирні кислоти допомагають зміцнити імунітет та захистити організм людини від частих вірусних та респіраторних захворювань. Також варто зауважити, що активні компоненти риб'ячого жиру здатні вплинути на активність лейкоцитів, чим знімають запалення, а також стимулюють підвищення температури для виведення з організму продуктів розпаду.
• Мозок. Жирні кислоти допомагають у повноцінному функціонуванні головного мозку, зокрема нервової системи. Вони стимулюють розумову діяльність, впливають на здатність засвоювати та запам'ятовувати нову інформацію (це особливо актуально для школярів та студентів). Стимуляція вироблення серотоніну та ендорфіну - запорука гарного настрою та запобігання депресивному стану.
• Серцево-судинна система. Дбати про стан серця та судин ще в молодості – це інвестиція у запобігання ризикам захворювань та проблем з ними у старості. Тому таблетки або капсули риб'ячого жиру як профілактика допомагають вивести і очистити від холестерину стінки судин, зробити їх більш еластичними і запобігти появі тромбів. Захист від ризику появи інфаркту, ішемії чи атеросклерозу, нормалізація тиску – також одна з корисних функцій БАДів.
• Статева система. Користь для жінок полягає у нормалізації циклу та полегшення ПМС. Якщо йдеться про менопаузу, то препарати знижують перепади настрою та погане самопочуття від припливів. Важливо, що риб'ячий жир – це спосіб зменшити ризики проявів новоутворень у молочних залозах. У чоловіків препарат налагоджує роботу сечостатевої системи, вироблення чоловічих гормонів, підвищує чоловічу силу.
• Шкіра та волосся. Хороший стан шкіри та здорове волосся - перша ознака, що у людини в організмі рівень вітамінів та корисних речовин у нормі. Риб'ячий жир допомагає підтримувати молодість та пружність шкіри, запобігає появі заломів та ранніх зморшок. Поліненасичені кислоти підтримують і зміцнюють рівень колагену в епідермісі, що впливає на пружність і еластичність шкіри. Коли в організмі є дефіцит необхідних корисних речовин і мінералів, стан волосся про це скаже практично відразу. Риб'ячий жир допомагає жінкам повернути блиск і силу волосся, прибрати ламкість і посічені кінчики. Жирні кислоти сприятливо впливають на шкірний покрив голови, стимулюючи ріст волосся і запобігаючи їх випаданню.

В Україні риб'ячий жир купити можна на сайті Foodok з доставкою до Києва чи іншого міста країни. Користь, яку добавки несуть для організму, допомагає відчувати себе активною життєрадісною людиною та не думати про хвороби.

Збалансоване здорове харчування, якісні БАДи, активний спосіб життя та відсутність шкідливих звичок - запорука міцного імунітету.

Рекомендації щодо вживання

Якщо говорити про дозування, необхідно відштовхуватися від складу препарату та кількості активної речовини в одній таблетці/капсулі. Важливим є також вік, стать та стан здоров'я. У разі профілактичного застосування дозування буде меншим, ніж при лікуванні дефіцитного стану.

Відповідно до більшості інструкцій, дозування може бути наступним:

1. Дітям з двох років від 100 мг на день, а з чотирирічного віку норма може зрости до 150 мг – 200 мг. З віком дозування зростає до дорослого рівня.
2. Дорослим жінкам та чоловікам добова норма риб'ячого жиру згідно з інструкцією - від 250 мг до 500 мг
3. Для профілактики серцево-судинних захворювань лікарі рекомендують приймати 500 мг – 1000 мг, а для їх лікування – від 1000 мг риб'ячого жиру на добу.

Згідно з інструкцією приймають риб'ячий жир разом з основним прийомом їжі, але фахівці рекомендують робити це під час сніданку. Так організм отримує на початку дня необхідну кількість корисних речовин, що заряджається енергією на цілий день.

Людина відчуває приплив бадьорості та сили. Здебільшого профілактичний курс триває місяць, але за рекомендаціями лікаря може бути продовжено.

На що звернути увагу, вибираючи харчові добавки з риб'ячим жиром?

Щоб придбати дійсно ефективний, а головне – безпечний препарат, фахівці рекомендують дотримуватися кількох порад під час вибору БАДів із жирними кислотами.

1. Знайти інформацію про ступінь очищення, адже багато сортів океанічної риби накопичують у м'ясі та печінці важкі метали. Виробник обов'язково повинен вказати на упаковці або в інструкції, що при виготовленні препарату вся сировина пройшла фільтрацію та очищення від токсинів та продуктів їхнього розпаду. Шукайте напис "Медичний риб'ячий жир", "Фармацевтичний ступінь чистоти" тощо.
2. Склад препарату: у ньому не повинно бути додаткових синтетичних добавок або сильних ароматизаторів. Зазвичай виробник вказує, який вид риби використовувався (або печінку тріски, наприклад), а також яка була додана кислота.
3. Фармакологічна форма випуску, яка впливає не лише на комфорт під час вживання, а й на швидкість розчинення та вбирання організмом. На сайті Foodok можна купити риб'ячий жир у вигляді капсул, таблеток, жувальних таблеток та рідини.
4. Виробник: ні для кого не секрет, що покупець вибере продукцію відомого бренду, ніж препарат, що тільки з'явився на полицях магазинів. Бажано також почитати відгуки покупців, але краще - проконсультуватися з лікарем або дієтологом, який порадить актуальну харчову добавку в конкретному випадку.
5. Термін придатності. На жаль, покупець не завжди звертає увагу на цей показник.

На Foodok можна купити тільки якісні дієві БАДи від відомих торгових марок для чоловіків та жінок усіх вікових категорій. Доставка до Києва та інших міст України дає можливість покупцеві отримати замовлення за пару днів.