Рыбий жир

Рыбий жир - витамины, родом из детства

Если спросить у своих родителей, знают ли они, что такое рыбий жир - в один голос ответят утвердительно. Также расскажут историю о том, как в детском саду их заставляли пить этот витамин целыми ложками.

Действительно, такое практиковалось еще десятки лет назад. Рыбий жир - невероятно полезное для здоровья вещество, только в наше время форма его подачи стала более приятной, а усовершенствованный состав приносит пользу для детей и взрослых.

Рыбий жир купить Киев можно на сайте Foodok, где представлен ассортимент полезных пищевых добавок на основе данного вещества.

Ценовая политика позволит найти пищевые добавки покупателю даже с небольшой бюджетом. У нас представлена только оригинальная сертифицированная продукция от известных производителей пищевых добавок.

Рыбий жир витамины - где берут и почему он полезен?

Рыбий жир относится к витаминам, основной компонент которых добывают из мяса и печени океанических рыб. В составе рыбьего жира находится много полезных для человеческого организма веществ: насыщенные и мононенасыщенные жиры, витамин А, витамин Д, полиненасыщенные жирные кислоты.

Источниками рыбьего жира среди продуктов питания являются:

• мясо рыб (рыба, выращенная искусственно на специальных фермах сюда не считается);
• печень трески;
• криль;
• некоторые виды морских водорослей;
• отдельные виды растительного сырья (семена чиа и льна, горчичное масло и т.д.).

Сколько стоит препарат с рыбьим жиром, зависит от производителя, состава и дозировки. Хорошие качественные добавки в таблетках и капсулах на сайте Foodok можно купить по доступной цене с услугой доставки по территории всей Украины. В Киеве можно забрать покупку самовывозом из главного офиса.

Противопоказания к применению

Рыбий жир, как любая пищевая добавка имеет перечень, в каких случаях врачи не рекомендуют его принимать. Перед тем, как купить, убедитесь, что для вашего организма состав является безопасным.

Не следует принимать рыбий жир людям, у которых:

• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов добавки, аллергия на рыбу или печень трески;
• в организме витамины А и Д превышают норму;
• заболевания печени и почек в острой или хронической форме;
• панкреатит;
• туберкулез;
• болезни щитовидной железы;
• заболевания и воспаления кожи;
• желчнокаменная болезнь.

В случае несоблюдения рекомендаций и употребления рыбьего жира в виде пищевых добавок, со стороны организма могут возникнуть побочные эффекты и ухудшение самочувствия.

Рыбий жир: польза для взрослых

Для чего же многие врачи рекомендуют и назначают препараты, в составе которых рыбий жир? Насколько они полезны, и какую функцию выполняют в организме человека?

• Зрение. Благодаря витамину А, входящему в состав пищевых добавок с рыбьим жиром, происходит благоприятное влияние на состояние и качество зрения. После регулярного профилактического или терапевтического приема добавки, можно заметить повышение остроты зрения. Пропадает сухость глаз и покраснения, исчезает дискомфорт.
• Опорно-двигательный аппарат. Так как в состав рыбьего жира входит и витамин Д, то систематическое употребление пищевых добавок положительно сказывается на здоровье костной системы, суставов и хрящей. На правильное формирование, развитие и рост костей витамин Д влияет еще с детства. А вот для взрослых таблетки или капсулы рыбьего жира станут профилактикой остеопороза, риска переломов. Они способствуют укреплению суставов, а также замедляют процесс их стирания. Это помогает во взрослом возрасте оставаться активным человеком и не ограничивать себя в движениях.
• Иммунитет. Жирные кислоты помогают укрепить иммунитет и защитить организм человека от частых вирусных и респираторных заболеваний. Также стоит заметить, что активные компоненты рыбьего жира способны повлиять на активность лейкоцитов, чем снимают воспаления, а также стимулируют повышение температуры для выведения из организма продуктов распада.
• Мозг. Жирные кислоты помогают в полноценном функционировании головного мозга, в частности нервной системы. Они стимулируют умственную деятельность, влияют на способность усваивать и запоминать новую информацию (это особенно актуально для школьников и студентов). Стимуляция выработки серотонина и эндорфина - залог хорошего настроения и предотвращения депрессивного состояния.
• Сердечно-сосудистая система. Заботиться о состоянии сердца и сосудов еще в молодости - это инвестиция в предотвращение рисков заболеваний и проблем с ними в старости. Поэтому таблетки или капсулы рыбьего жира в качестве профилактики помогают вывести и очистить от холестерина стенки сосудов, сделать их более эластичными и предотвратить появление тромбов. Защита от риска появления инфаркта, ишемии или атеросклероза, нормализация давления - также одна из полезных функций БАДов.
• Половая система. Польза для женщин состоит в нормализации цикла и облегчения ПМС. Если речь идет о менопаузе, то препараты снижают перепады настроение и плохое самочувствие от приливов. Немаловажно, что рыбий жир - это способ уменьшить риски проявлений новообразований в молочных железах. У мужчин препарат налаживает работу мочеполовой системы, выработку мужских гормонов, повышает мужскую силу.
• Кожа и волосы. Хорошее состояние кожи и здоровые волосы - первый признак, что у человека в организме уровень витаминов и полезных веществ в норме. Рыбий жир помогает поддерживать молодость и упругость кожи, предотвращает появлению заломов и ранних морщин. Полиненасыщенные кислоты поддерживают и укрепляют уровень коллагена в эпидермисе, что в свою очередь влияет на упругость и эластичность кожи. Когда в организме есть дефицит необходимых полезных веществ и минералов, то состояние волос об этом скажет практически сразу. Рыбий жир помогает женщинам вернуть блеск и силу волосам, убрать ломкость и посеченные кончики. Жирные кислоты благоприятно влияют на кожный покров головы, стимулируя рост волос и предотвращая их выпадение.

В Украине рыбий жир купить можно на сайте Foodok с доставкой в Киев или другой город страны. Польза, которую добавки несут для организма, помогает чувствовать себя активным жизнерадостным человеком и не думать о болезнях.

Сбалансированное здоровое питание, качественные БАДы, активный образ жизни и отсутствие вредных привычек - залог крепкого иммунитета.

Рекомендации по употреблению

Если говорить о дозировке, то необходимо отталкиваться от состава препарата и количеству активного вещества в одной таблетке/капсуле. Важен также возраст, пол и состояние здоровья. В случае профилактического применения - дозировка будет меньшей, чем при лечении дефицитного состояния.

Согласно большинству инструкций, дозировка может быть следующей:

1. Детям с двух лет от 100 мг в день, а с четырехлетнего возраста норма может вырасти до 150 мг - 200 мг. С возрастом дозировка увеличивается до взрослого уровня.
2. Взрослым женщинам и мужчинам суточная норма рыбьего жира согласно инструкции - от 250 мг до 500 мг
3. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи рекомендуют принимать 500 мг - 1000 мг, а для их лечения - от 1000 мг рыбьего жира в сутки.

Согласно инструкции принимают рыбий жир вместе с основным приемом пищи, но специалисты рекомендуют делать это во время завтрака. Так организм получает в начале дня необходимое количество полезных веществ, заряжается энергией на целый день.

Человек чувствует прилив бодрости и силы. В основном профилактический курс длится месяц, но по рекомендациям врача может быть продлен.

На что обратить внимание, выбирая пищевые добавки с рыбьим жиром?

Чтобы приобрести действительно эффективный, а главное - безопасный препарат, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких советов во время выбора БАДов с жирными кислотами.

1. Найти информацию о степени очистки, ведь многие сорта океанической рыбы накапливают в мясе и печени тяжелые металлы. Производитель обязательно должен указать на упаковке или в инструкции, что при изготовлении препарата все сырье прошло фильтрацию и очищение от токсинов и продуктов их распада. Ищите надпись "Медицинский рыбий жир", "Фармацевтическая степень чистоты" и т.п.
2. Состав препарата: в нем не должно быть дополнительных синтетических добавок или сильных ароматизаторов. Обычно производитель указывает, какой вид рыбы использовался (или печень трески, например), а также, какая была добавлена кислота.
3. Фармакологическая форма выпуска, которая влияет не только на комфорт во время употребления, но и на скорость растворения и впитывание организмом. На сайте Foodok можно купить рыбий жир в виде капсул, таблеток, жевательных таблеток и жидкости.
4. Производитель: ни для кого не секрет, что покупатель выберет продукцию известного бренда, чем только появившийся на полках магазинов препарат. Желательно также почитать отзывы покупателей, но лучше - проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом, который посоветует актуальную пищевую добавку в конкретном случае.
5. Срок годности. К сожалению, на этот показатель покупатель не всегда обращает внимание.

На Foodok можно купить только качественные действенные БАДы от известных торговых марок для мужчин и женщин всех возрастных категорий. Доставка в Киев и другие города Украины дает возможность покупателю получить заказ за пару дней.