Ацетилцистеин (NAC) – инструкция, для чего принимать и какие функции в организме выполняет?

Адміністрація

15399

11 марта 2025

Привычные лекарства на аптечных полках часто скрывают в себе гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Ацетилцистеин давно применяется в медицине, но в последние годы на него обращают внимание и в сфере биологически активных добавок. Его называют прекурсором глутатиона – одного из главных защитников клеток. Но этим роль NAC не ограничивается. Он участвует во многих процессах, влияющих на дыхание, печень, мозг и даже психическое состояние. В этой статье мы разберем, почему ацетилцистеин стал так популярен, какие функции он выполняет в организме, и почему его часто назначают не только при гриппе. Если вы ищете ответы без лишних слов и медицинских запутанных терминов – вы в правильном месте.

Содержание статьи

Что такое NAC и какими свойствами он обладает?

NAC – это биологически активная добавка, которая стала популярной благодаря своему многофункциональному воздействию на организм. Полное название - N Ацетилцистеин, или просто ацетилцистеин. Это стабильная форма аминокислоты L-цистеин, которая чрезвычайно важна для клеточной защиты и обмена веществ.

Сам NAC (Н-Ацетилцистеин) не производится организмом естественным путём. Это синтетическая форма аминокислоты цистеина, предназначенная для лучшего усвоения при приеме вовнутрь.

Организм самостоятельно может производить цистеин (если есть достаточно метионина, витамина B6 и др.), а уже из него — глутатион. Но если организм ослаблен, или имеется повышенная нагрузка на печень, легкие или иммунную систему, эндогенного цистеина может быть недостаточно. Именно поэтому NAC применяют как добавку, чтобы дать организму больше «строительного материала» для образования глутатиона и поддержки других процессов.

На первый взгляд NAC часто ассоциируется с лекарством от кашля, ведь он действительно помогает очищать дыхательные пути. Но на этом его действие не кончается. Благодаря своей уникальной химической структуре НАК выполняет много задач в теле — от поддержки иммунной системы до защиты печени и мозга.

Ацетил Л цистеин в форме БАДа также может снижать воспаление, защищать клетки, помогать очищению печени от токсинов и даже влиять на уровень определенных химических соединений в мозге, отвечающих за настроение и поведение.

Основные свойства NAC:

Муколитическое действие (разжижает мокроту и облегчает отхаркивание)
Является предшественником глутатиона - главного внутреннего антиоксиданта
Антиоксидантные свойства (защищает клетки от окислительного стресса)
Гепатопротекторное действие (поддерживает и защищает печень)
Детоксикация (выведению вредных веществ)
Воздействие на синтез нейромедиаторов, регулирующие настроение и когнитивные функции

Зачем принимают NAC и какие функции в организме он может выполнять

Ацетил цистеин был синтезирован в 1960-х годах. Впервые его применили в качестве лекарственного средства во Франции. Его муколитические свойства быстро нашли применение в пульмонологии – для облегчения откашливания при бронхитах, пневмониях и муковисцидозе. Впоследствии обнаружили, что НАК также эффективен при отравлениях парацетамолом благодаря способности пополнять запасы глутатиона в печени.

С тех пор область его применения значительно расширилась, и теперь он входит в состав как лекарственных препаратов, так и БАДов. Поэтому, кроме как для лечения дыхательных путей, его также применяют и в программах детоксикации, для поддержания печени, при хронической усталости, тревожности и даже в нейропсихиатрических состояниях.

Ацетилцистеин это муколитическое отхаркивающее средство.

Ацетил Л цистеин действует как мощный муколитик, то есть средство, разжижающее слизь в дыхательных путях и облегчает ее выведение. Механизм действия НАК состоит в том, что он разрушает химические связи (дисульфидные мосты) в молекулах слизи. Эти связки делают мокроту густой и вязкой, из-за чего ее трудно откашлять. Когда NAC их разрывает – слизь становится реже, легче отходит и дыхание заметно облегчается.

Поэтому он будет полезен при острых и хронических бронхитах, пневмонии, ХОБЛ (хроническое обструктивное заболевание легких), простудных состояниях с кашлем. Он не уменьшает кашлевой рефлекс, а наоборот – помогает сделать кашель продуктивным, то есть с выведением мокроты, что способствует очищению легких.

Кроме людей с болезнями дыхательных путей, муколитическое действие NAC будет полезно и тем, кто хочет очистить легкие после длительного или пассивного курения. Смолы, токсины и другие продукты сгорания табака накапливаются в дыхательных путях и уменьшают способность к самоочищению. Прием Н Ацетилцистеина может стимулировать очищение легких от остатков табачной слизи и вредных веществ.

Также это свойство может быть полезным:

людям, живущим в мегаполисах или загрязненных районах;
работникам вредных производств, вдыхающих пыль или химические соединения;
спортсменам, стремящимся поддержать здоровую вентиляцию легких;
пожилым людям, у которых снижена дренажная функция бронхов.

В одном открытом рандомизированном исследовании проверяли, помогает ли ингаляционный спрей с N-ацетилцистеином (NAC) облегчить состояние пациентов с COVID-19. Участие приняли 250 пациентов, разделенных на две группы: одна получала стандартное лечение + NAC в виде ингаляций (дважды в день в течение 7 дней), другая — только стандартное лечение. Смертность в группе NAC была существенно ниже (3,2% против 39,2%). Таким образом, NAC был полезен для снижения уровня смертности пациентов с COVID-19, а также для уменьшения развития тяжелой дыхательной недостаточности.

Итак, NAC помогает запустить глубокий процесс очищения дыхательной системы.

Улучшение состояния нервной системы и психического здоровья

На первый взгляд, NAC – это просто добавка от кашля. Но стоит заглянуть глубже и открывается совсем другой мир. Да, Н Ацетилцистеин действительно способен влиять на настроение, мотивацию и способность справляться со стрессом.

Основной секрет кроется в его способности регулировать уровень глутамата – одного из главных возбуждающих нейромедиаторов мозга. В норме глутамат помогает нам концентрироваться, запоминать информацию и реагировать на раздражители. Но когда его слишком много, возникает нейротоксичность, то есть повреждение нервных клеток.

Ацетилцистеин снижает избыточный глутамат в мозге, стабилизируя нейрохимический баланс. Кроме того, он повышает уровень глутатиона в нейронах – это главный защитник клеток от оксидативного стресса. А поскольку мозг особенно чувствителен к свободным радикалам, антиоксидантный эффект NAC играет ключевую роль в защите и восстановлении нейронов.

В одном из обзоров и проанализирована роль N-ацетилцистеина (NAC) как потенциального средства для вспомогательного лечения психических расстройств. Авторы собрали доклинические и клинические данные, свидетельствующие, что NAC может влиять на СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), тревожные состояния, депрессию, биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), шизофрению. Хотя результаты исследований на животных обнадеживающие, клинические доказательства остаются неполными.

Еще одно 12-недельное рандомизированное контролируемое исследование изучало эффективность N-ацетилцистеина (NAC) в дозе 2000 мг/сут как дополнительное средство при лечении большого депрессивного расстройства . Хотя основной результат на 12-й неделе не показал статистически значимого улучшения, на 16-й неделе (по завершении приема) были зафиксированы положительные изменения — улучшение настроения, оптимизма, межличностных отношений и функционального состояния.

Кроме того, N-ацетилцистеин рассматривается как перспективное вспомогательное средство в терапии нейродегенеративных заболеваний и состояний, связанных с окислительным стрессом. Его безопасность, низкая стоимость и биологическая активность делают хорошим кандидатом для дальнейших исследований и потенциального включения в многокомпонентные схемы лечения.

Сильный антиоксидант

В нашем организме постоянно образуются свободные радикалы – агрессивные молекулы, которые могут повреждать клетки, белки, ДНК. Это нормальный процесс, но когда их становится слишком много (например, из-за стресса, воспаления, инфекции или токсины), возникает так называемый окислительный стресс. Он связан с ускоренным старением, снижением иммунитета, сердечно-сосудистыми заболеваниями, нейродегенеративными процессами и другими хроническими состояниями. Антиоксиданты – это молекулы, которые нейтрализуют свободные радикалы и тем самым защищают клетки от повреждений. Наш организм может производить собственные антиоксиданты, и одним из самых мощных является глутатион. Но для его синтеза нужна аминокислота – цистеин.

Ацетилцистеин – это источник цистеина. Принимая NAC, мы снабжаем организм «сырьем» для выработки глутатиона. Поэтому можно считать, что НАК активирует главную внутреннюю антиоксидантную защиту.

Кроме того, он может самостоятельно обезвреживать некоторые свободные радикалы или реагировать с ними, снижая воспаление и окислительную нагрузку.

В отличие от витамина C или E, действующих поверхностно и кратковременно, Ацетилцистеин "включает внутреннюю защиту" организма, поддерживая непрерывную выработку глутатиона. Это позволяет ему действовать глубже, длиннее и эффективнее. Особенно в условиях хронического стресса, токсической нагрузки или инфекций, когда уровень глутатиона резко падает, NAC это стратегический союзник для клеток.

Благодаря такому действию, ацетил Л цистеин превосходит многие традиционные антиоксиданты, помогая бороться с окислительным старением, защищая сердце, сосуды, мозг и иммунную систему.

Воздействие на репродуктивную систему

Воздействие на репродуктивную функцию – еще один важный и мало обсуждаемый аспект добавки. И мужская, и женская фертильность в значительной степени зависят от окислительного баланса в организме, а Ацетилцистеин способен существенно изменить ситуацию к лучшему.

Его главное действие – уменьшение оксидативного стресса в репродуктивных органах.

Свободные радикалы могут повреждать ДНК сперматозоидов, нарушать их подвижность, форму и способность к оплодотворению. NAC снижает уровень окислительного стресса, улучшает качество сперматозоидов и способствует их лучшей подвижности.

В одном исследовании изучали влияние N-ацетилцистеина на качество спермы у бесплодных мужчин с нарушением подвижности и формы сперматозоидов. В течение трех месяцев участники принимали NAC в дозе 600 мг/сут. После курса наблюдалось улучшение: повысилось количество и подвижность сперматозоидов, уменьшилось количество морфологически аномальных форм, снизился уровень повреждений ДНК и дефицита протамина. Также NAC повлиял на гормональный фон: снизились уровни ЛГ и ФСГ, а уровень тестостерона вырос. Биохимические анализы показали рост общей антиоксидантной способности и снижение маркеров окислительного стресса.

Полученные результаты свидетельствуют, что пероральное применение NAC может быть эффективным подходом к улучшению мужской фертильности за счет восстановления качества спермы и уменьшения окислительного повреждения.

У женщин NAC проявляет себя с другой стороны. Во-первых, он может улучшать чувствительность к инсулину, что важно для женщин с поликистозом яичников (PCOS), где часто наблюдается гормональный дисбаланс и снижена овуляция. При поликистозе яичников (PCOS) у многих женщин развивается инсулинорезистентность — когда клетки перестают хорошо реагировать на инсулин. Поэтому организм производит больше инсулина, чтобы компенсировать проблему. Но высокий уровень инсулина начинает отрицательно влиять на яичники: он стимулирует образование лишних мужских гормонов и мешает нормальному созреванию яйцеклеток. Из-за этого нарушается овуляция и сбивается менструальный цикл. NAC может помочь, потому что повышает чувствительность клеток к инсулину. Если клетки лучше реагируют, уровень инсулина снижается и яичники работают более естественно. Благодаря этому менструальный цикл становится более регулярным, а овуляция — более вероятной.

Во-вторых, антиоксидантное действие NAC защищает яйцеклетки от окислительного повреждения, что может быть полезно для женщин с возрастным снижением фертильности или после перенесенных воспалительных процессов в малом тазу.

Рандомизированное клиническое исследование проверяло, помогает ли N-ацетилцистеин (NAC) повысить частоту беременности у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), проходивших внутриматочную инсеминацию (IUI). Участницы получали комбинацию препаратов: летрозол + цитрат кломифен — с или без NAC (1,2 г/день). Оценивали количество зрелых фолликулов, толщину эндометрия, частоту беременности, случаи выкидышей и побочные эффекты. Частота беременности была выше в группе с NAC (32,7% против 18,8%)

В другом проспективном исследовании проверяли эффективность перорального N-ацетилцистеина (NAC) у женщин с эндометриозом. В течение 3 месяцев участницы принимали NAC по 600 мг трижды в день в течение 3 дней в неделю. Оценивали изменение боли, размера эндометриоза, уровня Ca125 и частоту наступления беременности у тех, кто хотел забеременеть. В результате было обнаружено, что пероральный прием NAC уменьшает боль, связанную с эндометриозом, и размер эндометрия. Также он стимулирует снижение уровня Ca125 в сыворотке крови и может улучшить фертильность у пациентов с эндометриозом.

Ацетил Л цистеин — это не только поддержка для дыхания или мозга, но и потенциальный союзник в планировании семьи. Его применение может стать важной частью комплексной программы поддержки репродуктивного здоровья как мужчин, так и женщин.

Восстановление и очищение клеток печени

Печень – главный орган детоксикации, ежедневно обезвреживающий сотни веществ: от лекарств и алкоголя до продуктов распада гормонов. Когда токсическая нагрузка возрастает или появляются агрессивные вещества (например, при отравлении, злоупотреблении алкоголем или приеме некоторых медикаментов), клетки печени начинают страдать. Именно здесь NAC оказывает свое особое действие. N Ацетилцистеин работает на нескольких уровнях:

Стимулирует синтез глутатиона — главного внутриклеточного антиоксиданта, нейтрализующего токсины в печени. Глутатион принимает участие в фазе II детоксикации – именно на этом этапе организм превращает токсичные вещества в безвредные для выведения.
Защищает гепатоциты (клетки печени) от повреждений, вызывающих свободные радикалы. Это особенно актуально при употреблении алкоголя, где токсический ацетальдегид является одним из главных факторов клеточного стресса.
Ускоряет выведение вредных веществ, уменьшая общую токсическую нагрузку на печень.

Ацетилцистеин официально используется в качестве антидота при отравлении парацетамолом (при однократном приеме более 7,5–10 г для взрослого, то есть 15 или более таблеток по 500 мг) — когда избыток этого препарата истощает запасы глутатиона в печени и может вызвать печеночную недостаточность. Принцип действия в таких случаях тот же: Ацетилцистеин восполняет глутатион и останавливает разрушение клеток.

В случаях злоупотребления алкоголем или наркотическими веществами NAC также может быть полезным, поскольку способствует:

снижению воспаления в печени,
уменьшению жирового перерождения клеток (как при стеатозе),
активной очистке клеток от продуктов распада токсических соединений.

Таким образом NAC не просто «чистит» печень, а дает ей ресурсы для самостоятельного восстановления и усиливает естественные механизмы детоксикации.

Какие продукты питания богаты N-Ацетил-L-Цистеин?

Продукты питания не содержат N-ацетил-L-цистеин (NAC) в готовом виде. Это синтетическая форма аминокислоты L-цистеина, которую создают в лаборатории – она не встречается в природе. То есть вы не можете получить НАК напрямую из еды.

Но можно потреблять продукты, богатые L-цистеином, из которого организм самостоятельно синтезирует глутатион. Больше всего цистеина содержится в:

Мясо (курица, индейка, говядина, свинина)
яйцах (особенно в желтке)
Молочные продукты (творог, йогурт)
Рыбе и морепродуктам
Цельнозерновые продукты (овес, пшеница, гречка)
Бобовых (чечевица, нут, соя)
Семена и орехи (семена подсолнечника, миндаль)
Лука и чеснока — хоть и в небольших количествах, но они содержат соединения серы, поддерживающие синтез цистеина.

Для синтеза цистеина организма также требуются метионин, витамины B6, B12 и фолиевая кислота, поэтому питание должно быть сбалансированным.

Сам NAC с пищей не поступает, но продукты с высоким содержанием белка и серосодержащих аминокислот могут помочь организму самостоятельно поддерживать синтез глутатиона – хотя этот процесс менее эффективен, чем прямой прием добавки.

Инструкция по приему

Прием ацетилцистеина зависит от формы (таблетки, капсулы, порошок) и цели употребления. Но есть общие правила, помогающие обеспечить лучшее усвоение и минимизировать дискомфорт.

Как принимать:

Лучшее время — утром или днем, натощак или за 30-60 мин до еды.
NAC лучше усваивается при низком уровне желудочного сока.
Прием с пищей может снижать биодоступность, особенно если жирная или белковая пища.
Если прием натощак вызывает дискомфорт (изжогу, тошноту), можно пить через 1,5–2 часа после еды или слегка перекусить чем-нибудь легким (например, яблоком).
Вечерний прием желателен только тогда, когда NAC не стимулирует нервную систему. У некоторых людей он может обладать легким тонизирующим эффектом.

Базовая доза – 600 мг 1–2 раза в сутки, в зависимости от цели (профилактика или поддержка).

Повышенная нагрузка (интенсивная очистка, поддержка печени, курильщики и т.д.): 1200–1800 мг/сут, разделены на 2-3 приема.

Обязательно запивать стаканом воды (200–250 мл). Это снижает риск раздражения желудка и способствует лучшему растворению препарата.
Если принимаете порошок, растворите в воде и выпейте сразу после приготовления.

Продолжительность приема:

Для общей поддержки курсами по 2–4 недели с перерывами.
Для целевого воздействия (печень, легкие, фертильность) – прием до 3 месяцев, желательно после консультации с врачом.
Можно совмещать с витамином С, селеном или витамином B6 для усиления действия.

Дополнительные советы:

НАК не рекомендуется принимать одновременно с витамином C в больших дозах эти вещества могут нейтрализовать действие друг друга.
Для лучшего эффекта по детоксикации следует сочетать с употреблением достаточного количества воды в течение дня (1,5–2 литра).

Побочные эффекты и противопоказания

Хотя Ацетил Л цистеин считается безопасным при использовании в рекомендованных дозах, у некоторых людей могут возникать побочные реакции, особенно при высоких дозах или длительном приеме.

Система организма	Возможные побочные эффекты
Желудочно-кишечный тракт	Тошнота, боль в животе, изжога, вздутие, диарея или запор
Нервная система	Головная боль, головокружение, возбуждение, сонливость
Вкусовые ощущения	Металлический или неприятный привкус во рту
Кожа и аллергические реакции	Сыпь, зуд (редко)
Дыхательная система	Потенциальный бронхоспазм у чувствительных лиц (редко)

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость NAC или каких-либо вспомогательных веществ
Активная язва желудка или двенадцатиперстной кишки (может усугубить симптомы)
Фенилкетонурия (если добавка содержит аспартам)
Астма – в отдельных случаях NAC может вызвать бронхоспазм (преимущественно в ингаляционной форме)
Почечная недостаточность – следует применять с осторожностью
Детям до 12 лет – только по назначению врача.
Беременность и лактация – не рекомендуется без консультации с врачом.

Если появляются необычные симптомы после приема NAC, следует приостановить употребление и обратиться к специалисту.

Аналоги ацетилцистеина по функциональному действию

Прямых полноценных аналогов ацетилцистеина (NAC) нет, именно из-за его уникальной способности. То есть Н-Ацетилцистеин – это комплексное вещество с многоуровневым действием, которое нельзя полностью заменить другой добавкой.

Однако наиболее приближены по отдельным свойствам:

L-глутатион в редуцированной форме – если главная цель – повысить уровень глутатиона.
Силимарин – при фокусе на защите печени.
Альфа-липоевая кислота — как системный антиоксидант, также влияющий на метаболизм глюкозы и защиту клеток.
L-карнитин или таурин - при работе со стрессом, воспалением и клеточной защитой в мозге.

Но ни одно из этих соединений не объединяет все функции NAC одновременно. Поэтому если нужна именно эта комбинация эффектов (антиоксидант + муколитик + детокс + психонейротропное действие), ацетилцистеин – незаменимая добавка.

Выводы

Ацетилцистеин (NAC) – это вещество, которое прошло путь от фармакологического препарата до многообещающей биологически активной добавки с широким спектром действия. Его длительное использование в медицине доказывает эффективность, а растущее количество исследований раскрывает новые свойства, которые раньше оставались в тени.

В отличие от большинства добавок, действие которых сосредоточено только на одной системе, Ацетилцистеин действует многоуровнево:
- активирует синтез глутатиона - главного антиоксиданта,
- нейтрализует токсины и защищает печень,
- влияет на нейрохимию мозга, стабилизируя уровень возбуждающих медиаторов,
— помогает очищать дыхательные пути благодаря мощному муколитическому действию,
– улучшает параметры фертильности у мужчин и женщин.

Его действие обладает научно подтвержденными механизмами, отличающими NAC от многих других добавок с сомнительными или преувеличенными утверждениями. Несмотря на то, что она является синтетической формой аминокислоты цистеина, в человеческом теле НАК запускает полноценные естественные процессы восстановления и защиты. Это не внешнее вмешательство, а предоставление организму нужных веществ, чтобы он сам справлялся с нагрузкой.

Для многих людей NAC ассоциируется с лечением кашля — действительно его муколитические свойства очень эффективны при простуде, гриппе или хронических бронхолегочных болезнях. Но с годами спектр применения значительно расширился. Сегодня Ацетилцистеин активно изучается в контексте нейро психиатрических расстройств, аутоиммунных состояний, метаболического синдрома, токсического поражения печени и даже как часть комплексной терапии при бесплодии.

Особенно интересно то, что даже у здоровых людей, не имеющих хронических болезней, NAC может оказаться полезным: для поддержания организма в условиях повышенного стресса, загрязненной окружающей среды, после курения или в периоды длительных умственных и физических нагрузок.

Еще одно важное преимущество NAC – его хорошая переносимость и безопасность. При соблюдении инструкции и дозировке большинство людей не испытывают никаких побочных реакций, что делает его доступным средством для широкого круга пользователей.

Несмотря на то, что некоторые функции NAC могут частично выполнять другие добавки (например, глутатион, альфа-липоевая кислота, силимарин или коэнзим Q10), ни одна из них не сочетает столь много эффектов одновременно. Поэтому ацетилцистеин трудно назвать взаимозаменяемым. Он обладает уникальной способностью усиливать естественные защитные механизмы тела и адаптироваться к его потребностям: будь то очищение печени, уменьшение тревожности, поддержание репродуктивной функции или антиоксидантное действие на клеточном уровне.

В итоге можно сказать, что NAC — это не просто модная добавка, а потенциально стратегический инструмент поддержки здоровья, заслуживающий место в аптечке каждого человека, стремящегося понять свое тело и поддерживать его функции естественным и научно обоснованным способом.

Источники

PubMed - "Evaluation the efficacy and safety of N-acetylcysteine inhalation spray in controlling the symptoms of patients with COVID-19: An open-label randomized controlled clinical trial"
Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36495185/
PubMed - "N-acetylcysteine as a new prominent approach for treating psychiatric disorders"
Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33760228/
MDPI - "Overview on the Effects of N-Acetylcysteine in Neurodegenerative Diseases"
Ссылка: https://www.mdpi.com/1420-3049/23/12/3305
PubMed - "The Impact of N-acetylcysteine on Major Depression: Qualitative Observation and Mixed Methods Analysis of Participant Change during a 12-week Randomised Controlled Trial"
Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37119225/
PubMed - "Efficacy of N-Acetylcysteine on Endometriosis-Related Pain, Size Reduction of Ovarian Endometriomas, and Fertility Outcomes"
Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36981595/
PMC - "Effects of N-acetyl-cysteine supplementation on sperm quality, chromatin integrity and level of oxidative stress in infertile men"
Ссылка: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6377938/
DrBrighten - "14 Health Benefits of NAC (N-Acetylcysteine)"
Ссылка: https://drbrighten.com/nac-benefits/
DrAxe - "N-Acetyl Cysteine: NAC Supplement for Many Conditions"
Ссылка: https://draxe.com/nutrition/n-acetyl-cysteine-nac-supplement-benefits/
Examine - "N-Acetylcysteine"
Ссылка: https://examine.com/supplements/n-acetylcysteine/
Medical News Today - "What are the benefits of NAC (N-acetylcysteine)?"
Ссылка: https://www.medicalnewstoday.com/articles/327219
Drugs.com - "What is NAC and how can it benefit your health?"
Ссылка: https://www.drugs.com/medical-answers/nac-benefit-health-3573010/
Healthline - "What are the Health Benefits of NAC (N-Acetyl Cysteine)?"
Ссылка: https://www.healthline.com/nutrition/nac-benefits

Ацетилцистеин (NAC) – что это такое, инструкция, противопоказания и польза