Корень солодки: польза, вред, противопоказания и инструкция

Солодка, также известная как лакрица (лат. Glycyrrhiza glabra), — это многолетнее травянистое растение из семейства бобовых. Она произрастает в теплых климатических регионах, таких как Средиземноморье, Южная Европа и Центральная Азия. Ее корень известен своим характерным сладким вкусом, что и дало растению его название. Основным активным компонентом корня является глицирризин (вещество, придающее ему сладкий вкус, в 50 раз превышающий вкус сахара).

Интересно, что солодка уже тысячелетиями используется в медицине и кулинарии, особенно в традиционной китайской и европейской фармакологии. Ее также используют в пищевой промышленности для приготовления сладостей, напитков и даже табачных изделий.

Корень солодки не только привлекает своим вкусом, но и обладает мощным терапевтическим эффектом. Он известн своими противовоспалительными, антибактериальными и успокаивающими свойствами. В традиционной медицине ее часто применяли для лечения болезней дыхательных путей, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также для укрепления иммунной системы.

В разных культурах корень солодки использовали для приготовления настоев и отваров, помогающих снять воспаление в горле, бороться с кашлем и даже облегчить симптомы язвы желудка. В Украине корень солодки также является популярным элементом медицины и остается таким по сей день.

Именно корень солодки являются наиболее ценной частью этого растения. Он содержит основные биологически активные вещества, которые делают солодку такой полезной в медицине, фармакологии и даже в косметологии. Вот основной состав солодки, который делает растение таким ценным:

• Сапонин глициризин (глицирризиновая кислота) – это один из главных компонентов корня солодки, отвечающий за его сладкий вкус. Глициризиновая кислота является мощным противовоспалительным и антивирусным средством. Она помогает стимулировать иммунитет и используется в лечении болезней дыхательных путей и для борьбы с вирусами, включая герпес и грипп. Сапонины также успокаивают слизистую желудка, что делает их полезными при лечении гастрита или язв.
• Флавоноиды – это антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного стресса и помогают бороться со свободными радикалами. В корне солодки содержится несколько видов флавоноидов (ликвиритин, изоликвиритин, гликозид), обладающих противовоспалительными, антибактериальными и спазмолитическими свойствами. Эти вещества способствуют улучшению кровообращения и помогают уменьшать воспаление в организме.
• Полисахариды - эти углеводы выполняют функции обволакивания и защиты слизистых. Они помогают снизить раздражение в горле и желудке, создавая барьер, что способствует заживлению поврежденных тканей и защищает их от дальнейшего воздействия негативных факторов.
• Кумарины - обладают противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с различными инфекциями. Они также действуют как спазмолитики, то есть помогают снимать спазмы и боли в мышцах или внутренних органах.
• Эфирные масла - обладают антибактериальными, противовоспалительными и седативными свойствами. Они способствуют успокоению нервной системы и помогают снять стресс или бессонницу.
• Фитоэстрогены – естественные аналоги эстрогенов помогают регулировать гормональный баланс, особенно у женщин. Фитоэстрогены полезны при симптомах менопаузы или других нарушениях, связанных с гормональными изменениями.
• Витамины и минералы, в частности витамины групи B (B1, B2, B5), а также витамин Е. Они поддерживают общий тонус организма, укрепляют иммунную систему, а также защищают клетки от окислительного стресса. Среди минералов в корне солодки можно найти калий, магний, кальций и другие, поддерживающих работу сердечно-сосудистой системы, нервной системы и здоровья костей
• Антрахиноны - обладают легким слабительным эффектом, способствуя облегчению состояния при запорах. Эти вещества помогают стимулировать работу кишечника, не вызывая раздражения.
• Алкалоиды - также присутствуют в небольшом количестве и оказывают успокаивающее действие, помогая уменьшить боль и снять стресс.

Содержание статьи

1. Показания к приему и полезные свойства
2. При простуде и кашле
3. Солодки экстракт для очистки лимфы
4. Солодка для улучшения состояния кожи
5. При борьбе с ожирением
6. При язве желудка и кислотном рефлюксе
7. Противораковые свойства
8. Инструкция по применению корня солодки
9. Какую форму выпуска и в каких случаях выбирать?
10. Как принимать корень солодки
11. Какой вред может нанести и когда следует отказаться от лакрицы?
12. Выводы

Показания к приему и полезные свойства

Корень солодки издавна используется как природное средство в лечении многих заболеваний благодаря своему богатому составу и многочисленным лечебным свойствам. Он эффективен при воспалительных процессах, проблемах с дыхательными путями и пищеварением. Также следует отметить, что лакрица обладает способностью поддерживать как краткосрочное облегчение симптомов, так и длительную профилактику. Ее применение широко охватывает как традиционную, так и современную медицину.

Показания к приему корня солодки:

• Заболевание верхних дыхательных путей (кашель, бронхит, астма)
• Воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва)
• Аллергические реакции и дерматологические заболевания
• Вирусные инфекции (герпес, грипп)
• Нарушения в работе печени и желчевыводящих путей
• Гормональные нарушения (в частности при менопаузе)
• Облегчение симптомов стресса и переутомления

А теперь рассмотрим подробнее, какие преимущества корень солодки может принести здоровью.

При простуде и кашле

Основное действующее вещество лакрицы – глицирризин, снижающий воспаление и раздражение слизистых дыхательных путей, успокаивая горло и облегчая дыхание. Также, корень солодки стимулирует выработку мокроты за счет содержащихся в ее составе сапонинов. Это свойство растения поможет при сухом кашле, когда выработка мокроты недостаточна или слишком вязка. Корень солодки разжижает эту слизь, делая ее менее густой и облегчая ее выведение из дыхательных путей. Благодаря этому облегчается процесс откашливания и снижается нагрузка на дыхательную систему.

Кроме того, лакрица обладает легким спазмолитическим эффектом. Это означает, что он помогает расслабить мышцы бронхов, уменьшая частоту и интенсивность кашля. Особенно важно это при спастическом кашле, когда дыхательные пути сужаются из-за спазма. Добавка действует на гладкую мускулатуру бронхов, облегчая их расширение и обеспечивая более свободное дыхание.

Поэтому корень солодки эффективен как при сухом кашле, когда нужно уменьшить раздражение и успокоить слизистую, так и при влажном кашле, поскольку он способствует разжижению и отхождению мокроты.

Одно из исследований 2011 года, показало, что при длительном использовании лекарства для астмы, таких как сальбутамол, рецепторы в дыхательных путях могут "спрятаться", из-за чего лекарства становятся менее эффективными. Это также может вызвать проблемы с сердцем. Глициризин, содержащийся в корне солодки, помогает защищать эти рецепторы, сохраняя их активными, а также предотвращает повреждение клеток сердца. Благодаря этому, сальбутамол продолжает эффективно работать и уменьшают риск побочных эффектов.

Поэтому глицирризин из корня солодки может улучшить действие лекарства для астмы и защитить от осложнений, что делает его полезным для пациентов с астмой и ХОБЛ.

Солодки экстракт для очистки лимфы

Экстракт корня солодки обладает способностью стимулировать очищение лимфатической системы, активируя процесс выведения токсинов и излишней жидкости из организма. Принцип действия экстракта на лимфу заключается в его свойстве активизировать работу лимфатических узлов, отвечающих за фильтрацию вредных веществ и защиту от инфекций. Активные компоненты солодкового корня способствуют разжижению застоя лимфы, что облегчает движение и помогает быстрее удалить токсины.

Благодаря своим противовоспалительным и стимулирующим свойствам, лакрица усиливает дренажную функцию лимфатической системы, ускоряя процессы самоочищения и способствуя уменьшению отеков, часто возникающих из-за застоя лимфы.

Состав солодки оказывает влияние на обмен жидкостей в межклеточном пространстве, облегчая движение лимфы и устраняя ее застой. Вспомогательные активные компоненты, такие как флавоноиды и сапонины, усиливают этот эффект, расслабляя стенки сосудов и улучшая циркуляцию, что способствует более эффективному очищению организма. Это делает экстракт корня солодки эффективным средством для естественной очистки организма и восстановления нормальной циркуляции лимфы.

Солодка для улучшения состояния кожи

Принцип действия наружного использования солодки на кожу основан на способности бороться с воспалениями, регулировать пигментацию, успокаивать раздражение и стимулировать процессы регенерации. Для наружного применения используются специальные формы препаратов на основе солодки, таких как кремы, мази, гели или настои. Эти средства изготовлены из очищенного экстракта корня солодки или глицирризиновой кислоты, что позволяет безопасно и эффективно воздействовать на кожу.

Глицирризин оказывает противовоспалительное действие, подобно кортикостероидам, но без побочных эффектов. Он угнетает выработку ферментов, вызывающих воспалительные процессы в коже, что помогает уменьшить симптомы таких заболеваний, как экзема, псориаз или аллергический дерматит. Это делает солодку полезной для снятия красноты, зуда и отека кожи, помогая ей быстрее восстановиться.

Кроме того, солодка обладает успокаивающими и антибактериальными свойствами, помогающими при проблемах, связанных с акне. Она регулирует чрезмерную выработку кожного сала, что является ключевым фактором в развитии акне и одновременно уменьшает воспаление в области пораженных участков кожи. Флавоноиды и другие антиоксиданты в составе защищают кожу от окислительного стресса и повреждений, вызванных свободными радикалами, что способствует сохранению молодости кожи и ее эластичности.

Еще одна важная функция солодки – ее способность влиять на регуляцию пигментации. Содержащийся в корне компонент ликвиритин угнетает синтез меланина в коже, тем самым помогает выравнивать тон лица. Таким образом, помогает корень солодки от пигментных пятен и гиперпигментации, особенно после акне или солнечных ожогов. Это делает растение эффективным в борьбе с темными пятнами и неровностями цвета кожи.

Лакрица также способствует более быстрой регенерации клеток, что ускоряет заживление мелких повреждений, раздражений или воспалений на коже. Ее обволакивающие и увлажняющие свойства помогают удерживать влагу в коже, укрепляют барьерные функции и защищают ее от отрицательных внешних факторов, таких как ультрафиолетовое излучение или загрязнение.

В одном из исследований рассматривались травяные соединения и экстракты, обладающие противовоспалительными, антимикробными и успокаивающими свойствами, и используются как в традиционной, так и в современной медицине. В частности, фокус сделан на препаратах, прошедших контролируемые клинические или доклинические исследования с подтвержденной эффективностью.

Солодка (Glycyrrhiza glabra) продемонстрировала высокие противовоспалительные свойства благодаря глицирретиновой кислоте и ликохалкону А. Клинические исследования испытаний с мазями и кремами подтверждают ее эффективность в лечении атопического дерматита и других воспалительных состояний кожи. Использование препаратов на основе солодки помогает снизить воспаление и улучшить состояние кожи, что делает ее перспективным ингредиентом в дерматологии.

При борьбе с ожирением

К сожалению, проблема ожирения распространена в Украине, как и во многих других странах. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), примерно 25-30% взрослых украинцев имеют избыточный вес. Это связано с изменениями в рациональном питании, низким уровнем физической активности, а также социально-экономическими условиями.

Особенно тревожно то, что ожирение также есть среди детей и подростков в Украине. По данным ЮНИСЕФ, более 20% детей в возрасте до 15 лет имеют избыточный вес или ожирение, что является серьезной проблемой системы здравоохранения страны. Ожирение, в свою очередь, повышает риск возникновения заболеваний диабетом 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Солодковый корень может оказаться полезным оружием в борьбе с ожирением. Он оказывает влияние на процессы похудения через несколько важных механизмов.

Активное вещество солодки способно регулировать уровень кортизола. - гормон стресса, который часто способствует накоплению жира в области живота. При понижении уровня кортизола организм уменьшает тенденцию к накоплению жировых запасов, уменьшая жировые отложения в проблемных зонах.

Еще один механизм – это стимуляция метаболизма. Солодка влияет на работу пищеварительной системы, улучшая процессы пищеварения и ускоряя расщепление жиров. Это связано с активными веществами, способствующими секреции желчи и лучшему усвоению питательных веществ. Улучшение обмена веществ позволяет организму более эффективно использовать энергию, уменьшая жировые запасы.

Последний механизм похудения состоит в том, что лекарственная солодка обладает диуретическими свойствами, которые помогают выводить излишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки. Это может облегчить борьбу с задержкой воды, часто сопровождающей ожирение или избыточный вес. Выведение избыточной жидкости помогает снизить объем тела и создает условия для лучшего функционирования внутренних органов.

Согласно аннотации исследования, анализирующее влияние лакрицы на массу тела и метаболические процессы, было проанализировано 26 клинических испытаний, в которых приняли участие 985 пациентов. Основным результатом явилось то, что употребление солодки способствовало снижению массы тела и индексу массы тела (ИМТ). Это означает, что солодка может быть полезна для людей, стремящихся похудеть. Однако был выявлен еще один важный момент — повышение диастолического АД у тех, кто употреблял добавку. Это повышение связано с гипернатриемией – накоплением избыточного натрия в организме из-за потребления добавки. В общем, исследование показывает, что хотя солодка оказывает положительное влияние на снижение массы тела, ее употребление может быть опасным для людей с повышенным артериальным давлением. Поэтому гипертоникам следует избегать регулярного потребления добавки, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем.

При язве желудка и кислотном рефлюксе

ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) – это функциональное заболевание, возникающее из-за нарушения нормальной работы нижнего пищеводного сфинктера. Когда сфинктер ослабевает или неправильно функционирует, он позволяет желудочной кислоте и содержимому желудка попадать обратно в пищевод, что вызывает такие симптомы как изжога, ощущение кислоты во рту, хронический кашель, отрыжка и боль в груди.

Солодка стимулирует выработку защитной слизи, покрывающей стенки пищевода и желудка, уменьшая раздражение, вызванное желудочной кислотой. Это позволяет залечить поврежденные участки слизистой и снизить симптомы симптомы ГЭРБ (изжоги и боли в груди). Также лакрица способствует снижению кислотности желудочного сока, что помогает избежать дальнейшего повреждения слизистых.

Исследование 2017 года с участием 58 взрослых из ГЭРБ показало, что ежедневный прием корня солодки был более эффективным для уменьшения симптомов в течение 2-летнего периода, чем обычно используемые антациды.

При язве желудка солодка работает по тому же принципу — она стимулирует образование защитного слоя слизи, что помогает желудку бороться с агрессивным действием кислоты и облегчает заживление повреждений. Добавка солодкового корня также способствует уменьшению воспаления и дискомфорта, предотвращая дальнейшее разрушение слизистой.

Одно из исследований 2016 года было направлено на сравнение эффективности солодки в сочетании с тройной терапией на основе кларитромицина для устранения хеликобактера, с традиционной терапией без солодки.

Тройная терапия означает лечение инфекции с помощью трех препаратов: двух антибиотиков (обычно кларитромицин и амоксициллин или метронидазол) и одного ингибитора протонной помпы (например, омепразол), снижающего кислотность желудка для улучшения эффективности антибиотиков и заживления слизистой.

В исследовании приняли участие 120 пациентов с положительным уреазным тестом на хеликобактер, разделенных на две группы.

Одна группа получала стандартную тройную терапию, а другая – ту же терапию с добавлением солодки. Через шесть недель после лечения было установлено, что в получавшей солодку группе устранить бактерию удалось в 83,3% случаев, тогда как в контрольной группе этот показатель составлял 62,5%.

Вывод состоит в том, что добавление солодки к стандартной терапии значительно улучшает результаты лечения, особенно в случаях язвенной болезни. Таким образом, солодка может эффективно дополнять традиционные методы лечения инфекции хеликобактера.

Сироп Цетрария – солодка Рослина Карпат 100 мл

В наличии

Код: 0048

320 грн.

В корзину

Купить в 1 клик

Скидка

Корень солодки NOW Foods (Licorise Root) 450 мг 100 капсул

В наличии

Код: NOW04718

462 грн.

522 грн.

11%

-60 грн.

В корзину

Купить в 1 клик

Солодка Natures Answer (Licorice) 2000 мг 30 мл

В наличии

Код: NTA00640

633 грн.

763 грн.

17%

-130 грн.

В корзину

Купить в 1 клик

Солодка корень Solaray (Organically grown licorice) 450 мг 100 капсул

Нет в наличии

Код: SOR19370

880 грн.

В корзину

Купить в 1 клик

Противораковые свойства

Согласно информации Национального института рака, экстракт корня солодки активно изучается по его потенциальным защитным свойствам против некоторых видов рака.

Исследования показывают, что корень солодки имеет потенциал в борьбе с раковыми клетками благодаря содержанию флавоноидов, сапонинов и глицирризиновой кислоты. Эти активные вещества обладают определенными антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами, что может способствовать защите клеток от мутаций и развитию раковых опухолей.

Некоторые исследования показали, что ликвиритигенин, обнаруженный в корне солодки, обладает способностью ингибировать рост раковых клеток в лабораторных условиях, включая клетки рака молочной железы и простаты. Глицирризин также демонстрирует потенциал для ингибирования роста раковых клеток путем предотвращения воспалительных процессов, которые могут способствовать развитию опухолей.

Такие результаты являются обнадеживающими, но большинство исследований пока проводится в лабораторных условиях или на животных, и необходимы клинические испытания на людях для подтверждения этих данных.

Инструкция по применению корня солодки

Какую форму выпуска и в каких вариантах выбрать?

Корень солодки доступен в различных формах выпуска и выбор зависит от конкретной проблемы, которую нужно решить, и способа применения.

• Экстракт корня солодки — быстро усваемая концентрированная форма, обеспечивающая высокое содержание активных веществ. Эту форму часто используют для внутреннего применения при заболеваниях дыхательных путей (кашель, бронхит), проблемах пищеварения (гастрит, язва желудка), а также для очищения лимфы.
• Сироп из солодки является популярным средством при лечении кашля благодаря своему смягчающему действию на слизистую. Он способствует разжижению мокроты и облегчает ее отхождение, поэтому подходит как для сухого, так и для влажного кашля. Кроме этого, сироп применяют для уменьшения воспаления при гастрите и язве. Кроме экстракта солодки, в состав сиропа часто добавляются ароматизаторы, что делает его приятным по вкусу и удобным для употребления, даже для детей.
• Таблетки или капсулы с экстрактом солодки удобны для точной дозировки и длительного употребления. Они предназначены для стабильной поддержки состояния организма, регулирования кислотности желудка, а также помогают при хронических заболеваниях, нуждающихся в длительной терапии. Такие формы часто содержат стандартизированные дозы активных компонентов, что позволяет достигать стабильных результатов.
• Чай из корня солодки — это мягкая форма для внутреннего приема, часто используемая как тонизирующее средство для улучшения пищеварения или при легких формах простуды. Чай из солодки обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами, что помогает при легких проблемах с пищеварением и для поддержания иммунной системы.
• Для наружного применения используют кремы да мази на основе солодки. Они эффективны при кожных заболеваниях экземой, псориазом, акне, а также при раздражениях или аллергических реакциях. Благодаря своим противовоспалительным и заживляющим свойствам, кремы с солодкой помогают уменьшить воспаление и ускорить регенерацию кожи.

Сироп Цетрария – солодка Рослина Карпат 100 мл

В наличии

Код: 0048

320 грн.

В корзину

Купить в 1 клик

Скидка

Корень солодки NOW Foods (Licorise Root) 450 мг 100 капсул

В наличии

Код: NOW04718

462 грн.

522 грн.

11%

-60 грн.

В корзину

Купить в 1 клик

Солодка Natures Answer (Licorice) 2000 мг 30 мл

В наличии

Код: NTA00640

633 грн.

763 грн.

17%

-130 грн.

В корзину

Купить в 1 клик

Солодка корень Solaray (Organically grown licorice) 450 мг 100 капсул

Нет в наличии

Код: SOR19370

880 грн.

В корзину

Купить в 1 клик

Как принимать корень солодки

Обычно солодку принимают курсами не дольше, чем 7-10 дней подряд, поскольку длительное использование может привести к побочным эффектам. Важно соблюдать дозировку, указанную на упаковке или по рекомендации врача.

Ежедневная норма глицирризина не должна превышать 100 мг для взрослых, что эквивалентно примерно 5-10 г корня солодки.

Какой вред может нанести и когда следует отказаться от лакрицы?

Несмотря на многие полезные свойства, корень солодки может нанести вред при длительном или чрезмерном употреблении из-за содержания активного вещества глицирризина, влияющего на баланс электролитов в организме. Глицирризин способен задерживать натрий и выводить калий, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно у людей, подверженных определенным заболеваниям.

Возможные побочные эффекты:

• Повышенное АД (гипертония). Глицирризин вызывает задержку натрия и воды, что приводит к увеличению объема крови и соответственно повышению артериального давления. Поэтому людям со склонностью к гипертонии следует избегать употребления больших доз или длительного использования солодки.
• Гипокалиемия (может вызвать мышечную слабость, нарушение сердечного ритма и другие серьезные осложнения)
• Проблемы с сердцем. Задержка натрия и выведение калия может усугубить симптомы сердечной недостаточности, повысить риск аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
• Нарушение функции почек. Длительное использование высоких доз солодки может повлиять на функционирование почек из-за задержки жидкости и электролитного дисбаланса.
• Гормональные нарушения. Солодка может влиять на уровень кортизола, что может являться проблемой для людей с нарушенным гормональным балансом или надпочечной недостаточностью.

ВАЖНО: Исследование показывают, что использование корня солодки во время беременности может причинить вред плоду. Большие дозы добавки могут вызвать преждевременные роды и проблемы с физическим и умственным развитием в дальнейшей жизни.

Взаимодействие с лекарством:

• Диуретики. Употребление солодки вместе с препаратами, которые выводят калий, может усугубить риск гипокалиемии.
• Антигипертензивные препараты. Лакрица может снижать их эффективность, так как увеличивает давление.
• Кортикостероиды. Употребление солодки может усиливать эффект кортикостероидов, что может привести к нежелательным осложнениям.

Таким образом, противопоказанием к употреблению корня солодки является беременность, гипертония, сердечная недостаточность, заболевания почек, гипокалиемия и одновременный прием диуретиков или кортикостероидов.

Выводы

Корень солодки – это уникальное растение, сочетающее в себе богатые лечебные свойства и широкий спектр применения. Он используется как мощное природное средство для лечения различных заболеваний, включая болезни дыхательных путей, проблемы пищеварения, кожные заболевания и даже нарушение гормонального баланса. Активные вещества, такие как глицирризин, флавоноиды, сапонины и полисахариды, обеспечивают противовоспалительное, антибактериальное, антивирусное и успокаивающее действие. Солодка помогает уменьшить воспаление, улучшает отхождение мокроты при кашле, поддерживает иммунитет и даже способствует очищению лимфы.

Однако корень солодки не безопасен при бесконтрольном применении. Глицирризин может вызвать повышение АД, нарушение баланса электролитов и проблемы с почками, особенно у людей с гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также существует риск взаимодействия с лекарством, поэтому важно соблюдать рекомендованные дозы и консультации с врачом, особенно для беременных и имеющих хронические заболевания.

Таким образом, корень солодки является эффективным и натуральным средством для облегчения многих заболеваний, но его использование требует ответственного подхода. При правильной дозировке и применении он может стать надежным помощником в поддержании здоровья и лечении различных состояний, обеспечивая не только быстрое облегчение, но и длительную профилактику.